CLASE DE MEDITACIÓN

GUIADA POR PSICÓLOGOS

En estas clases, a diferencia de la oferta de meditación y mindfulness que ofrecemos en nuestro centro, se pretende un trabajo de aprendizaje integral de la meditación como complemento a las terapias psicológicas, para entenderla en todo su contexto y poder ayudar a tu familia así como a poder trabajar individualmente ya que se pretende el aprendizaje.

Es una práctica que pretende entender cómo entrenar y entrenarnos mente y cuerpo y saber dejar fluir de un modo consciente nuestros pensamientos y poder elegir conscientemente aquellos pensamientos que nos son útiles, como base fundamental es el trabajo del control a través de la respiración para poder trabajar de manera consciente y relajados.

Vamos a promover la relajación, la atención así como la concentración con las clases de meditación explicando detalladamente aquello que puede hacer que no podamos concentrarnos y aprender a identificarlo.

Vamos a trabajar introduciendo la música o sonidos y cada persona aprenderá cómo guiarse interiormente así como a través de una guía externa por parte de nuestros psicólogos dejarse llevar.

Cada clase se tendrán en cuenta las necesidades de nuestros alumnos.

Para cualquier duda podéis mandarnos un whassapp o bien escribir un mail a info@saudadecentrointegraldesalud.es